ヤーナリズムでダイエット TOP

「ヤーナリズム」買っちゃいました！
コアリズムの続編として作られた「ヤーナリズム」。身長が150センチそこそこなのに体重60キロ超えしてしまっている「ぽっちゃり」系な私。今までエステやダイエット食品で一時的には痩せることはできたけど、すぐにリバウンドして元の体重に（涙）。「これじゃ何やっても意味がない」と思って調べているうちに体質改善が必要ということが分かりました。脂肪を燃焼しやすい痩せやすい体を作るためには運動が必要！それである日テレビで見かけた「ヤーナリズム」を買うことに。あの「くわばたりえ」さんが痩せられたんだから自分もできるはずと始めてみました♪

■ヤーナリズムとは

「ヤーナリズム」は有名な「コアリズム」の続編。ダンスをしながら楽しくダイエットができます！世界的ダンサーのヤーナ･クニッツが短い時間でも効果が出るエクササイズをテーマに、10分ごとにギュッとまとめ、くびれをつくり、脂肪を燃焼する運動を紹介しています。お料理の時間や、お風呂をためている時間など、生活のすき間時間に手軽にダイエットエクササイズができると大好評です。

■ダンスの種類

ヤーナリズムでは、コアリズムで大人気になった「ラテン」だけでなく、「ヒップホップ」や「ディスコ」、さらに日本だけのスペシャル版ボーナスDVDには「ベリーダンス」が入っているので数種類のダンスでダイエットエクササイズができます。毎日同じような運動ではちょっと飽きてしまうことがあるので、気分や体調に合わせてダンスを選べるというのは本当に嬉しいんです。